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Wie oft sollten ätherische Öle angewendet werden?

Wie oft sollten ätherische Öle angewendet werden?
Die übermäßige Verwendung von ätherischen Ölen kann das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen. In den meisten Fällen sind 1-2 Tropfen ausreichend, die Verwendung von mehr kann schlichtweg Verschwendung ohne Wirkung sein. Je nach ätherischem Öl können Sie, falls gewünscht, das Öl aber auch 3 - 4 Mal am Tag anwenden.

Wie man ätherische Öle anwendet
Reine ätherische Öle haben ein breites Spektrum an therapeutischen Vorteilen. Die Art der Anwendung kann die Ergebnisse beeinflussen. Denken Sie daran, dass fast kein ätherisches Öl unverdünnt auf die Haut aufgetragen werden sollte. Die "normale Verdünnung" beträgt 2,5%, d.h. 15 Tropfen des ätherischen Öls auf eine Unze Trägeröl. Weniger ist mehr, wenn wir von diesen kraftvollen Heilessenzen sprechen.

Topische Anwendung (Lokale Anwendung)
Ätherische Öle werden häufig in der Massage und Hautpflege verwendet. Es gibt Hinweise darauf, dass auf die Haut aufgetragene Öle in die Blutbahn gelangen. Ob die Wirkung beruhigend und kühlend, erwärmend und belebend, tonisierend für die Gebärmutter oder tonisierend für die Leber ist, hängt von der Chemie des jeweiligen Öls ab. Die Synergie der chemischen Bestandteile, die die Natur bietet, ist eine Gnade und ein Segen, die die moderne Wissenschaft der Medizin mit ihrem Schwerpunkt auf der Reproduktion einzelner Chemikalien nicht wiederholen konnte.

Massage
Ätherische Öle werden am häufigsten durch Massage verwendet. Mischen Sie Ihr einzelnes Öl oder eine Ölmischung in ein Trägeröl Ihrer Wahl (Oliven-, Kokosnuss-, Mandel-, Sonnenblumen- und Aprikosenkernöl sind nur einige gute Möglichkeiten). Warme Hände und eine sanfte Berührung mit langen ausladenden Streichungen können Verspannungen lösen und Ängste abbauen.
Die Aromatherapie lässt sich sehr leicht und wohltuend mit jeder Art von Massage kombinieren. Tatsächlich ist die Massage die direkteste Methode zur Anwendung der Aromatherapie bei der Behandlung akuter Manifestationen von Ungleichgewicht. Massage eignet sich besonders gut zur Behandlung aller stressbedingten Ungleichgewichte.
Viele Massagetherapeuten in den Vereinigten Staaten und im Ausland haben festgestellt, dass die heilende Therapie der Berührung durch den Zusatz von ätherischen Ölen verstärkt wird. Einige Massageschulen bieten Kurse in Aromatherapie an.
Darüber hinaus enthalten viele Bücher über Aromatherapie auch Massagetechniken. Eine Massage kann entspannend und beruhigend, anregend oder romantisch und intim sein, je nach den gewählten Ölen und der Art der Massagetechnik.
Wählen Sie ein einzelnes Öl oder stellen Sie eine Mischung her, die dem Zustand und dem Temperament der Person, die die Massage erhält, entspricht. Ätherische Öle sollten für die Massage immer in einem Trägeröl verdünnt werden:
Trägeröle sind fette Öle, die aus Gemüse und Nüssen hergestellt werden. Sie unterscheiden sich chemisch von ätherischen Ölen und bestehen zu fast 100% aus Triglyceriden. Im Allgemeinen können sie unbedenklich konsumiert werden und sind mild in der Anwendung direkt auf der Haut.

Kompressen
Kompressen sind nützlich bei der Behandlung lokaler Probleme wie Furunkel, Insektenstiche, Kopfschmerzen, Menstruationskrämpfe oder Verstauchungen. Sie benötigen ein Naturfasertuch, das der Größe der Verletzung entspricht, und einen Behälter für Wasser. Für einen infizierten Finger wird nur eine Tasse Wasser benötigt. Wählen Sie immer dann eine Kompresse statt einer lokalen Massage, wenn eine warme oder kalte Behandlung angebracht erscheint.
Füllen Sie den Behälter mit Wasser. Verwenden Sie heißes Wasser bei Muskelschmerzen, Arthritis, Infektionen oder Menstruationskrämpfen. Verwenden Sie kaltes Wasser bei Verstauchungen, Migräne oder Prellungen. Für eine fingergroße Kompresse geben Sie 2 Tropfen Öl in 1\4 Tasse Wasser.
Um eine größere Fläche abzudecken, verwenden Sie 8 Tropfen Öl auf 2 Tassen Wasser. Rühren Sie gut um, um das Öl zu verteilen, senken Sie das Tuch langsam in das Becken, drücken Sie das überschüssige Wasser leicht aus und legen Sie es auf die Problemstelle. Lassen Sie das Tuch mindestens eine Stunde einwirken.
Auf eine kalte Kompresse kann ein Beutel mit zerstoßenem Eis gelegt werden; eine warme Kompresse kann mit einem warmen Stoff wie Wolle umwickelt werden.

Aromatisches Bad
Ein Aromatherapiebad ist eine Behandlung, die sinnlich, entspannend, reinigend, belebend oder einfach nur Spaß machen kann. Da sich ätherische Öle nicht in Wasser auflösen, ist es am besten, fünf bis zehn Tropfen in eine Tasse Milch, Essig, Haferflocken, Honig oder Flüssigseife zu geben. Das ätherische Öl verdunstet schnell, fügen Sie es also hinzu, wenn die Tasse voll ist.

Fußbäder
Ein heißes aromatisches Fußbad kann eine Erkältung abwehren, Stress und Erschöpfung lindern oder spezifische Fußbeschwerden behandeln. Geben Sie 5 Tropfen in ein großes Becken mit Wasser. Einweichen und 10 Minuten lang entspannen.

Einatmen
Die Inhalation ätherischer Öle ist eine systemische Resorption über die Nasenschleimhaut und die Lunge. Die Inhalation kann für eine Vielzahl von Zwecken eingesetzt werden. Die Luftqualität an Ihrem Arbeitsplatz oder zu Hause kann durch ätherische Öle gereinigt und desinfiziert werden. Die Inhalation kann Ihnen Linderung von Stauungen der oberen Atemwege verschaffen oder die Auswirkungen von Stress reduzieren. Die Inhalation ist eine weitere Methode, mit der ätherische Öle Stimmungen oder Emotionen beeinflussen und entspannen oder stimulieren können.
Allerdings können nicht alle ätherischen Öle zur Inhalation verwendet werden. Einige sind zu ätzend für das zarte Gewebe der Nasenwege und Lungen. Diese Art der Anwendung ist für Asthmatiker und Personen mit Atemwegsallergien kontraindiziert. Die Inhalation durch die Nase ist für die Nasennebenhöhlen und Emotionen bestimmt. Die Inhalation durch den Mund kommt den Lungen zugute.
Die Inhalation ist leicht durch die Verwendung von Dampf, einem Diffusor, Sprühen, einem Luftbefeuchter oder durch Schnüffeln einiger Tropfen eines ätherischen Öls oder einer Synergie auf einem Wattebausch oder Gewebe möglich.

Aromatische Diffusion
Da ätherische Öle leicht verdunsten, können sie sich in der Luft verteilen oder diffundieren. Diffundieren Sie ätherische Öle, um eine Stimmung zu erzeugen, luftübertragene Bakterien und Viren abzutöten, Erkältungen und Husten zu behandeln, nachts einzuschlafen und klares Denken und Gedächtnis bei der Arbeit oder im Klassenzimmer zu fördern. Die Diffusion ist eine sichere Methode zur Behandlung von Kindern, da nur eine sehr geringe Menge des Öls tatsächlich in den Körper gelangt.
Es ist nicht notwendig, den ganzen Tag über ätherische Öle zu diffundieren. Sieben Minuten ist die optimale Zeitspanne. Danach passt sich das Nervensystem an, so dass die Wahrnehmung des Duftes verloren geht. Wie oft die Öle zerstäubt werden, hängt von der gewünschten Wirkung ab. Um eine angenehme Atmosphäre zu schaffen, kann einmal genügen; zur Behandlung einer Krankheit kann es notwendig sein, 4 oder 5 Mal am Tag zu diffundieren.

Der Nebulizing Diffuser ist der beste Weg, ätherische Öle in der Luft zu verteilen. Er verändert die Chemie des Öls nicht, indem er es erhitzt oder Kunststoff- oder Metallteilen aussetzt. Der Zerstäuber-Diffusor verfügt über eine kleine, aquarienähnliche Pumpe, die Luft zur Zerstäubung des Öls verwendet, und einen Glaszerstäuber, der die Partikel des ätherischen Öls zu einem feinen Nebel zerstäubt, der lange Zeit in der Luft bleibt. Der Zerstäuber ionisiert auch die Ölpartikel, was sie therapeutischer macht.
Andere Möglichkeiten, Öle zu zerstäuben, sind Keramik- und Metalltöpfe mit einer Flamme an der Unterseite, elektrische Aromabälle mit Stecker, Diffusoren am Armaturenbrett mit Stecker, Verdampfer für Kinder, Luftbefeuchter, ein Topf mit kochendem Wasser auf dem Herd oder ein paar Tropfen auf einem an die Nase gehaltenen Taschentuch.

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