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Ätherische- Öle bei Panikattacken

Ätherische Öle bei Panikattacken

Welche ätherischen Öle bei Panikattacken helfen können

Im limbischen System werden bei Bedarf körpereigene Endorphine ausgeschüttet, die für unsere Stimmungen und Emotionen verantwortlich sind.

Verschiedene ätherische Öle sind in der Lage, den Menschen auf dem Weg über das Gehirn auch seelisch und mental zu beeinflussen. Als besonders beruhigend, angstlösend und schmerzlindernd hat sich eine Mischung aus Lavendel, Weihrauch und Bergamotte erwiesen.

Folgende ätherischen Öle können bei Panikattacken hilfreich sein. Auch ein sinnvolles Kombinieren mehrerer Essenzen, wie bei der oben empfohlenen Mischung, kann helfen, aufkommende Panikattacken erfolgreich durchzustehen.

Lavendel:
Lavendel ist für seine beruhigende Wirkung bekannt, aber auch Weihrauch, ein aromatisches Gummiharz, hat eine regulierende Wirkung auf das Nervensystem.

Bergamotte:
Das ätherische Öl Bergamottte, welches aus der Schale der Zitrusfrucht gewonnen wird, wirkt angstlösend, wärmend und entspannend.

Baldrian:
Das Baldrianöl hat einen etwas bitteren, würzigen Duft, der nicht unbedingt als angenehm empfunden wird. Da das Öl aber als beruhigend und schlaffördernd bekannt ist, kann eine Kombination mit anderen, angenehm duftenden Ölen im Badewasser oder zum Einmassieren helfen, starke Unruhezustände mit Panik in Schach zu halten.

Geranium:
Das ätherische Öl der Geranie erinnert ein wenig an Rosenöl, mit dem es tatsächlich chemisch verwandt ist. Es wirkt harmonisierend und entspannend bei emotionalem Stress. Es soll stimmungsaufhellende und aufmunternde Effekte besitzen und ist auch als Raumduft ideal bei innerer Unausgeglichenheit.

Jasmin:
Jasmin ist bei zahlreichen psychosomatischen Beschwerden hilfreich, denn es wirkt ausgleichend und beruhigend auf Körper, Geist und Seele. Es gilt nicht nur als Aphrodisiakum, sondern soll auch bei Angstzuständen und sogar bei Paranoia beruhigend wirken. Es kann das Selbstvertrauen und die Stimmung anheben und soll beim prämenstrualen Syndrom und anderen hormonellen Beschwerden hilfreich sein.

Neroli:
Aus der Blüte der Bitterorange wird dieses ätherische Öl gewonnen, das mit beruhigenden Eigenschaften unter Schock stehende Personen wieder zu sich holen können soll. Es wird außerdem bei Depressionen, hysterischen Zuständen und Erschöpfung empfohlen.

Rose:
Dieses kostbare Öl mit seinem zarten Duft hat ebenfalls eine beruhigende Wirkung auf Menschen mit seelischem Leid und Kummer. Bei seelischen Verkrampfungen und Ängsten, die durchaus in eine Panikstörung münden können, kann das ätherische Öl der Rose diese lösen und zur Entkrampfung beitragen.

Ylang-Ylang:
Auch das echte, reine Ylang-Ylang-Öl kann bei Schock und Panikstörungen lindernd wirken. Es entfaltet seine Wirkung am besten bei einer liebevollen Massage oder einem warmen Bad.

Benzoe:
Das klebrige Benzo-Öl eines asiatischen Baumes ist nicht nur ein probates Mittel bei Erkältungen und trockener Haut. Es erstreckt seine Schutzwirkung auch auf die Psyche und besänftigt überreizte Nerven. Daher ist es in Verbindung mit anderen, passenden Ölen auch bei Panikstörungen empfehlenswert.

Weihrauch:
Wie bereits erwähnt, gilt der Weihrauch als spirituelles Heilmittel, mit dem sich verschiedene Ängste, sogar Paranoia und Schock positiv beeinflussen lassen.

Orangenöl:
Das aus der Fruchtschale der Orangen gewonnene Öl scheint ebenfalls die Sonne ins Gemüt der Menschen bringen zu können. Es ist hilfreich bei Ängsten aller Art und kann die Lebensfreude anregen.

Vetiver:
Vetiver ist hilfreich für Menschen, die unter großen Ängsten und Traumata leiden. Es soll stabilisierende und beruhigende Eigenschaften aufweisen und seine Wirkung am besten in der Aromalampe entfalten.

Ob als wärmendes, beruhigendes Bad, als liebevolle Massage oder in der Duftlampe - es gibt zahlreiche Methoden, um sich von den ätherischen Ölen unserer Pflanzen verwöhnen und streicheln zu lassen. Liebe und Vertrauen gehen eben nicht nur über den Magen, sondern vor allem erst einmal durch den Geruchssinn.

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